WiiFit 始めて１ヶ月

WiiFitを始めてから１ヶ月経ちました。体調悪いときや温泉いったときなどに３日ほど休んでますが、ほぼ毎日娘が寝てから（なのでほぼ夜中ですが）地味に続けています。ヨガと有酸素運動中心で、気が向いたら腹筋やスクワットなどの筋トレをやるというメニューです。それでも次の日に疲れを残さないということで、平均して１日にトータルで２５分くらいしかやっていません。

それで、痩せたかというと、まあ一応というレベルです。１ヶ月で大体１kgほど減りました（最大と最小の差は２kgほどです）。１日で増減するレベルですが、それでもWiiFitを始める前は減ってもすぐ元に戻るという感じだったのが、地味に単調減少っぽくなっているので、自分としては脂が少しは落ちてると信じたいところです。

WiiFitでのとりあえずの目標は後３kg減ですが、体重よりは適度な運動を続けることを目標にしているので、それに体重がついてきてくれるといいなあと思っています。年末年始食べ過ぎないように頑張らねば。